Planifica · Crea · Evoluciona
Tu entrenamiento
empieza con un
buen diseño.
Crea sesiones y organiza tus planes.
Para ti o para tus deportistas.
01 / Herramientas
Diseña sesiones.
Organiza tus planes.
Reutiliza y adapta.
Selecciona ejercicios y define series, repeticiones y descansos.
Abrir ejemploTren superior
Activación · 10'
| Ejercicio | Series | Reps | Descanso |
|---|---|---|---|
| Face pull | 2 | 15 | — |
| Gato-camello | 2 | 10 | — |
Fuerza · 45'
| Ejercicio | Series | Reps | Descanso |
|---|---|---|---|
| A1Press de banca | 3 | 8 | 120 s |
| A2Remo con mancuerna | 3 | 10 | 90 s |
| B1Elevación lateral con mancuernas | 3 | 12 | 60 s |
Ejemplo de la interfaz, no una prescripción personalizada.
Diseña sesiones.
Selecciona ejercicios y define series, repeticiones y descansos.
Organiza tus planes.
Distribuye tus sesiones en la semana y mantén una visión clara del entrenamiento.
Reutiliza y adapta.
Guarda plantillas, duplica sesiones y ajusta cada detalle.
02 / Cómo funciona
De la idea
al entrenamiento.
- Paso 1
Elige los ejercicios
De la biblioteca o escribiendo su nombre; la herramienta lo reconoce aunque lo abrevies.
- Paso 2
Ajusta las variables
Series, repeticiones, tiempo o distancia, intensidad, descanso y notas, con campos o en una línea.
- Paso 3
Guarda tu entrenamiento
Como sesión de un día o como plantilla para reutilizarla y duplicarla.
Para ti
Para tu entrenamiento.
Diseña tus sesiones y conserva tus rutinas en un mismo lugar.
Para tus deportistas
Para tus deportistas.
Prepara y adapta entrenamientos para distintas necesidades: cada deportista ve su sesión en el móvil y registra cómo ha ido.
Diseña tu entrenamiento.